女性每个月都会来月经，来月经的时候会有一些不适，比如腰痛、体虚、胸痛等等。有些女性来月经的时候会痛经，严重的痛经会影响正常的生活和饮食。经期痛经怎么办？
痛经发生在月经期间。你可以试试这些方法来缓解一下：
1.用手揉揉肚子
可以热搓双手，然后在肚子疼的位置轻轻搓揉。不要用力搓揉，否则会加重疼痛。
2.用热水瓶暖身
如果家里有热水袋，可以装满热水放在肚子上，也可以缓解痛经。因为大部分痛经都是宫寒引起的，热敷可以暖宫，从而缓解痛经。
3.喝红糖水
女性来月经的时候可以喝一些红糖水，可以缓解痛经。红糖一定要趁热喝。不要等到凉了，否则没有效果。
4.止痛药
如果痛经严重，一般方法不能缓解疼痛，可以在医生指导下服用止痛药。但是止痛药对人体的副作用比较大，尽量不要吃。
另外，来月经一定要注意饮食，不要吃生冷刺激性的食物。这些食物对子宫收缩有作用，不仅影响月经排出，还会加重痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。