月经对于每个女性来说都不陌生，健康的女性每个月都会有月经。月经来了之后，女性要小心保护自己的身体不受外界因素的影响。很多女性害怕经期不适，会在经期后洗澡。那么，月经期3天中哪天洗澡合适呢？
其实经期可以洗澡，洗澡的时间没有固定。无论哪一天经期洗澡，女性在经期洗澡一定要注意保暖。经期洗澡最怕的就是着凉。
月经期间，洗澡也需要注意不要洗澡。你应该尽可能多地洗澡。经期要注意的事情很多，保暖是特别重要的一件事。经期不要感冒，这就需要女性在洗澡的时候严格注意水温。
月经期间，除了洗澡保暖，还需要严格控制自己的饮食。月经期间饮食应以温为主，可以多吃羊肉。羊肉的营养价值很高，而且还挺温的。经期适当饮食可以有效提高身体的抵抗力，对女性的身体有很多好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。