月经是女性的重要时期，进入月经期后需要严格注意的事情很多。如果经期不注意身体保护和饮食，很容易引起一些身体不适。很多人说经期不能吃巧克力。为什么经期不能吃巧克力？
经期不能吃巧克力，因为巧克力含有大量的糖分、热量、氨基酸胺和咖啡因。这些成分在月经期间摄入，对身体有明显的影响和伤害。而且经期吃巧克力特别容易肥胖。
经期的饮食尤为重要，饮食一定要清淡。比如新鲜的蔬菜、水果需要均衡添加，富含蛋白质的肉类、蛋类也要均衡摄入。经期饮食多样化是非常有必要的，但是一定不能吃辣。
进入月经期后，除了注意自己的饮食外，还要严格注意适当的休息。每天要保持充足的睡眠时间，不要让身体过于疲劳。经期不要做一些剧烈运动，也不要做一些重体力劳动，否则会对身体有一些影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。