头痛的治疗
头痛的治疗方法很多，根据头痛的程度不同，治疗方法也不同。如果你偶尔头痛，或者头痛出现在半夜，你可以尝试这些治疗方法。
1.用水来缓解
头疼，可以说是神经过于疲劳或者失控。这时可以通过洗澡来放松神经，从而达到满意的效果。但需要注意的是，洗澡时间不要超过20min，不宜使用温度过高的水，35至36摄氏度为宜。洗澡的时候，要专心享受水流带来的舒适。如果在过程中总想着头疼的事，是不会有什么效果的。
2.冷敷治疗
头痛刚开始的时候，试着用冷水泡一条毛巾，然后拧干，注意拧干的时候不要太用力，然后用冷毛巾敷额头，可以暂时慢慢缓解头痛。
3.自我按摩
有时候按摩也是一个不错的方法。适当按摩自己。手指在太阳穴按顺时针和逆时针方向反复按摩5分钟，但要找到适合自己的力度，不要觉得越用力越疼。
4.该贴敷针对因风寒感冒、血管痉挛引起的神经性头痛，会有很好的治愈效果。就是把热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头上，通过温热来缓解头痛。
除了上述治疗方法，如果你有轻微的头痛，你也可以寻求针灸治疗。如果你因感觉寒冷、失眠或血压升高而引起头痛，可以通过针刺合谷穴10-15分钟来治疗，可以减轻或缓解头痛。但如果不是家里的医生，还是建议去正规的中医馆就诊，不要扎针瞎了眼。方法有很多，适合自己的才是对的。
什么导致头痛？
头痛看似很简单的症状，其实一点也不简单。下面，我们来看看这个简单的头痛，是什么原因造成的。
1.神经性头痛
这主要是由于头部肌肉的紧张收缩，头部紧紧缩成一团的感觉，头部沉重的感觉，如果抽烟喝酒太多会更深刻。这是因为生活不规律，喝酒抽烟，或者睡眠不足。尽量休息，少吃，多餐，避免太油腻。这些变化将有助于减轻不适。
2.天气影响
有些人的头痛会受到天气的影响。比如气温升高，各种头疼的可能性会明显增加。或者快下雨的时候会觉得头疼。
3.不当头饰
在我们的生活中，一些年轻女性也有头疼的问题，她们没有犯罪记录。他们觉得自己一天无缘无故就头疼。其实马尾辫扎的太紧会给头皮造成压力，还会头疼。太紧的头巾、发簪、帽子也会被很多人忽略，所以如果扎得太久，还不如让头发自然垂下来，也就缓解了。
4.运动强度太高
过度的体力消耗还会导致头部、颈部、头皮的血管肿胀，从而引发头痛，你知道吗？所以，保持中等强度的运动，比如散步。当你的手臂前后摆动时，会放松你的颈部和肩部肌肉，可以缓解这种症状。
5.饮食也会导致
如果不按时吃饭，甚至吃得少，都可能会让人头疼，尤其是爱喝咖啡的朋友。适量喝咖啡对身体有好处，但如果因为爱好或者为了提神而不断喝咖啡，就会引起头痛。
有的时候，不是大的影响导致头疼，或者是生活中的小事也会产生影响，所以要照顾好自己，不要让任何疾病轻易找到你。
头疼的时候需要注意什么？
头痛的主要症状是持续的头部疼痛、压迫感和沉重感，有的可能会像孙悟空被唐僧诅咒一样感到头部“紧箍”。
1.注意环境
头痛的人喜欢安静，所以给“病人”一个安静的环境；别人不想看到强光，就不要太强。
2.不要大动作。
坐姿不良导致头痛的例子很多。在日常生活中，你应该特别注意你的坐姿。如果能把头抬起来，让头和身体基本在一条线上，身体各部位肌肉就不容易疲劳，也不要经常弯腰曲膝。
3.不要“挤压”你的头痛。
当你感到焦虑、压力和紧张时，你会感到头痛。这种紧张性头痛通常会导致整个头部和颈部疼痛。如果能及时分散压力，有助于你远离头痛。不要给自己太大压力。也许可以和佛牌绑在一起，会给你的头痛带来更好的缓解效果。
这些方法可以在一定程度上缓解头痛，但不是根治。如果严重，记得去正规医院治疗。
头疼不能吃什么？
虽然我们对头痛并不陌生，但是生活中有很多关于头痛的常识，比如生活中的一些饮食禁忌。你知道多少？
1.不要吃香肠或热狗。
如果你有头痛，或者经常头痛的患者，比如香肠、热狗、火腿、腊肉等熏肉，最好不要吃，因为这类食物含有亚硝酸盐和味精，一旦食用，可能会使你的头痛发作或加重，所以日常生活中最好尽量少吃。
2.警惕代糖食品。
糖替代品会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张。比如低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋等。都含有阿斯巴甜。对代糖过敏的人一旦吃了，就会头疼。
3.少喝红酒
你知道所有的酒精饮料都会引起头痛吗？不要争辩红酒对你的健康有好处。红酒还含有导致头痛的化学物质。如果特别想喝两杯，可以选择白酒等无色的酒，但要注意用量。
4.止痛药
有些人认为一头疼就吃药能迅速缓解疼痛，但这也可能是一个诱人的陷阱。私自服用止痛药，不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”。如果你每周吃止痛药超过2、3次来缓解疼痛，那么你最好去医院做一个详细的检查，听听专业人士的建议。
以上的饮食禁忌会让我们的头痛更加严重。为了防止这些情况的发生，我们还是要好好了解一下，这样可以避免很多不必要的麻烦。
头痛应该如何预防？
头痛是一种很常见的疾病，发病率很高，但是你知道只要做好防护措施就可以很好的预防吗？纳尼！头痛可以预防吗？那怎么预防呢？
1.保暖。
有些人的头痛是由寒冷引起的，所以保暖是必要的，尤其是头部。如果冬天出门有风，尽量戴帽子保持头部温度，冬天尽量减少长时间呆在户外。
2.避免长期接触电子产品
我们平时使用电子产品的时候，也要注意使用时间，因为如果面对电脑、电视、ipad等。长时间暴露在电磁辐射下，会导致眼睛疲劳，导致肝风运动，最终导致头痛发作。所以在使用任何电子产品的时候，都要把握好时间。
3.注意劳逸结合。
冬季患者要放松自己，减少精神紧张引起的头痛，避免过度劳累。同时要保持作息规律，睡眠规律，按时就寝，不熬夜。
这些都是预防头痛的方法。你做了几个？最后，请善待自己，不要让任何病痛找上你，这才是硬道理！很多专家说，一旦引起头痛，原因可能不止一个，还可能有高血压的风险。所以，如果头痛了一段时间，要及时去医院检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。