随着人们对胎儿健康的关注，在女性准备生孩子之前，需要做的工作越来越多。在怀孕期间，女性的身体状况会直接影响到胎儿接下来的生长环境，所以女性有必要照顾好自己。那么，生孩子需要准备什么呢？
给孩子准备的东西很多。比如女性要加强体育锻炼，增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。这样也可以提高精子和卵子的活力，从而增加受孕的机会，降低胎儿畸形的风险。如果女性平时体质不好，可以通过中医调养，调整好自己的状态后再准备生孩子。
女性还需要准备健康的食物和友好的食物，可以为胎儿的生活环境打好基础。女性应该多吃新鲜的水果蔬菜和富含钙的食物。同时，他们应该远离酒精，烟草，咖啡因和其他东西。烟酒对女性健康影响很大，咖啡因会阻碍铁的吸收，不利于女性怀孕。
女性也需要准备足够的叶酸。叶酸可以预防胎儿神经发育异常。女性可以从一些日常食物中获取叶酸，或者选择合适的叶酸补充剂进行相应的补充。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。