生一个健康的宝宝不容易。在准备生孩子的时候，男女双方都需要做好怀孕的准备，这样可以减少胎儿畸形的几率。很多父母在准备要孩子之前，不知道该怎么做。那么，生孩子需要做些什么呢？
在准备生孩子之前，男女双方都需要去医院做一次体检。看看体内有没有不利于胎儿发育的物质。男性需要检查精子质量，女性需要检查是否有妇科炎症，子宫是否正常。可以提前吃叶酸片，可以防止胎儿畸形。
男人和女人都需要戒烟戒酒。烟酒含有大量对胎儿有害的物质。男女都需要注意保证充足的睡眠，不要太累，保持愉快的心情，不要有太大的压力。可以适当运动，增强身体的抵抗力。饮食方面，可以多吃蛋白质高的食物，少吃辛辣食物。
月经在生宝宝的过程中起着非常重要的作用。女性可以根据月经周期计算排卵期。排卵期，增加性交次数可以增加受孕几率。一般在下次月经后半个月左右，就是排卵期。排卵期白带会增多，无异味，拉丝透明。如果女性有这种症状，一般是排卵期。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。