在月经期间，女性还可以摄入适量的水果，使身体充满维生素。同时，有些水果在经期会对女性有帮助，所以女性要学会选择经期有益的水果种类。那么，经期应该吃什么水果呢？
经期只要不吃凉性水果，大部分都能帮助女性度过经期，而且有一定的好处。如果女性在经期经常痛经，可以适量吃葡萄、苹果、西红柿等水果。它们对缓解痛经有一定的作用。这些水果含有大量的维生素和矿物质，摄入体内后可以合成缓解痛经的物质。
很多人在经期会因为内分泌失调而出现月经不调，有些水果可以帮助女性调节内分泌失调，比如桂圆、莲子、枣等水果。都有一定的温补作用，所以对经期气血不足导致内分泌失调的女性有一定的保养和调节作用。
很多女性在经期会出现皮肤痘痘，病情变得更严重。他们也可以服用一些水果来帮助护肤，比如猕猴桃、草莓等。它们含有丰富的维生素C和叶酸，能在一定程度上调节皮肤光泽和嫩度，还能使体内激素分泌缓解衰老。女性可以根据月经来选择水果。
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