现在很多女性都很重视自己的身体健康，平时更注重月经量。当月经发生变化时，女性往往会感到非常担忧。很多女性月经量少，这让很多女性很苦恼。月经量太少怎么办？
月经量过少，很可能是体内激素变化造成的。这时候就要去医院测激素水平，这样才能排除疾病的原因。月经量过少也可以通过改善日常饮食来调节，日常生活中一定要注意营养的均衡摄入。
摄取营养素时，一定要均衡摄入。蛋白质中还含有维生素、钙、铁、锌等营养成分，从而达到营养均衡，使身体保持健康状态。此外，休息时也需要更加努力。不要熬夜太晚，也不要让身体太累。
女性的身体比较特殊，尽量少吃生冷辛辣的食物，否则特别容易对月经产生一定的影响。温热的食物特别适合女性食用，比如羊肉这种温热的肉类，对女性的健康有很多好处，可以让女性更加健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。