生活中，有一些女性的月经周期是相当正常的，前后几天不可能不一样。还有一些女性这次来月经却无法计算下次月经的时间。这是一种常见的月经失调，需要及时调整，使月经周期恢复正常。那么如何调理月经比较好呢？
月经调理主要分为两部分。一、改善平时作息方式和饮食习惯，避免熬夜。按时多吃富含维生素和蛋白质的食物。如果你超重，你可以通过运动减肥。二、药物调整，去医院开点药坚持服用三个疗程，月经就恢复正常了。
月经不调和心情也有很大关系。如果近期事情多，时间长了会影响月经周期。而且不仅会影响月经，还会导致其他疾病，所以要赶走不良情绪，让自己处于身心放松的状态。
月经失调后，也会影响避孕。如果你平时用安全期避孕，那么这个方法就不行了，需要其他的避孕方法。月经失调后，脸上会出现斑点，皮肤不光滑，需要按照以上方法好好保养自己，尽量让自己的月经周期正常。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。