女性的月经应该是很规律的，但是很多女性都有月经紊乱的情况。这个时候一定要尽快调整。女性朋友如果因为内分泌失调而出现月经推迟，可以通过调节食物来催经。那么，月经推迟应该吃什么食物呢？
女性如果月经来的比较慢，应该吃一些有利于“水行”的食物，比如羊肉、鸡肉、红枣等，经常吃一些红糖、桂圆等食物。此外，女性还应多吃温补身体的食物，如栗子、荔枝、生姜等。以上食物可以祛除体内寒气，使月经提前到来。
如果月经推迟，并伴有食欲不振等不良症状，大家要吃一些营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如面条、紫米粥等。大家要注意了。如果调整饮食没有效果，需要及时就医。
女性月经推迟的原因有很多，很可能不是通过调整饮食就能解决的，比如怀孕，妇科病，都会导致月经不调。因此，女性朋友在月经延迟过长的情况下，需要尽早进行孕检。排除怀孕的因素后，需要去医院做详细检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。