月经推迟是很多女性都存在的问题。当出现这种情况时，很多女性会感到非常担心，害怕这种现象会对身体造成一定的影响和伤害。很多女性每个月都有月经推迟的情况，那么每个月月经推迟十天正常吗？
每个月月经都会推迟十天左右，属于异常现象。这样的情况很可能是卵巢功能下降导致的，也很可能是子宫内膜厚度不足导致的，这两者都是月经推迟的主要原因。
想要让月经更加规律正常，需要在日常生活中从多方面去关注。饮食是一个重要因素。尽可能多吃蔬菜和水果，比如苹果和橘子。你还需要多吃富含蛋白质的肉类和蛋类。
合理的休息也可以让月经更加正常，平时一定要保持充足的睡眠时间。平时要早睡早起。你要知道，合理的休息可以让你的精神状态变得更好，从而有效避免月经不调或紊乱。平时也要适当运动，提高身体的抵抗力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。