女性在来月经的时候，感觉身体虚弱，整个人处于免疫力差的时候。此时由于月经出血，女性希望通过饮食给身体增加能量，以免过于虚弱，影响整个人的体质。但是，月经期间一般吃什么？
月经可选择温性食物，如鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、栗子、桂圆、荔枝、生姜等。选择能缓解痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、红糖、葡萄、黑木耳等。像胡爱山、大枣、鸡汤、面条、猪肉汤、薏米粥等容易消化的食物，可以适当食用。
女性在经期处于虚弱状态，需要注意一日三餐的均衡饮食。需要多吃富含高蛋白、纤维和维生素的食物，少吃富含脂肪和胆固醇的食物。不要吃凉的、油炸的、调味的、刺激性的和其他类型的食物、零食、甜的和油腻的食物。
除了注意饮食之外，女性来月经也要注意个人卫生，定期更换卫生巾，每天洗澡，不能盆浴或冷水浴。注意休息，保持充足的睡眠，每天早睡早起，帮助身体有更高的能量和更强的身体抵抗力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。