大多数女性来月经时都会胃痛。如果是轻度，休息后可以缓解。但是如果疼痛很严重，甚至已经严重影响了她们的日常生活、工作和学习，那么就要采取一些措施来缓解经期的疼痛和不适。那么，月经怎么缓解疼痛呢？
如果经期小腹疼痛，建议服用红糖姜水缓解。记得趁热喝，这样效果最好。热红糖姜水可以促进女性经期体内血液顺畅流动，帮助经血顺利排出，从而缓解腹痛症状。同时，女性朋友也可以热敷腹部，放松腹部肌肉，缓解疼痛。
女性在经期可以多吃香蕉，通过吸收香蕉中的镁来缓解痛经。此外，香蕉味道甘甜，被人体食用后，可以很大程度上促进情绪，缓解经期紧张和情绪困扰，配合适当的运动，可以快速缓解腹痛。
月经期间，缓解腹痛的方法有很多种，女性朋友可以根据自己的身体状况选择缓解的方式。另外，女性在经期一定要注意保暖，照顾好自己的私处。合理饮食，尽量用温热的食物，不要吃生冷或辛辣的食物，防止痛经加重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。