正常情况下，女性每个月都会来月经。但是有些女性来月经的时候会痛经，很难受。而且有些女性痛经时，发现月经血少，认为经血排出不畅，很担心。那么，女性痛经下不去怎么办？
痛经的女性经血排不出来，不用太担心，及时调整心态。女性如果过度紧张焦虑，会加重痛经，不利于身体健康。为了经血排出顺畅，女性可以喝红糖水。红糖具有舒经活血的作用，可以帮助女性排出体内的经血。
除了红糖水，女性还可以吃当归煮鸡蛋，即鸡蛋、红枣、当归等。一起放在水里煮，水开后可以适当食用。当归补血活血，可调理女性月经不调、痛经等问题。之后，女性还可以喝玫瑰花茶来调节心情，促进月经排出。
如果玫瑰花茶的功效不强，女性可以将益母草和红枣一起用水煮。益母草有很好的温经养血功效，适合血虚怕冷的人食用。女性在照顾自己身体的时候，要注意保暖，不要吹风着凉，不要接触冷水，以免加重痛经。另外，女性如果适当做一些瑜伽，可以促进经血排出，防止盆腔充血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。