很多女性在经期都会面临痛经。有的女性只是腹部不适，有的则是下腹痛，伴有腰酸背痛等。那么，痛经怎么才能好起来呢？
女人痛经难忍。首先，考虑加热他们的下腹部。女性痛经的部分原因是经血过多或流动性差，经血在女性子宫内受阻，所以女性会感到腹部不舒服。此时女性可以促进血液循环，帮助经血排出，有利于缓解痛经。
痛经的女性如果想改善情况，可以考虑喝红糖姜水。红糖水中的红糖可以补血活血，而生姜有散寒保暖的作用，对女性痛经也有帮助。如果女性疼痛剧烈，还可以轻轻按摩腹部，缓解腹部肌肉的痉挛，从而改善痛经。
想改善痛经的女性，平时可以多参加体育锻炼。参加体育锻炼，有利于提高身体的代谢率，提高女性的免疫抵抗力，增强女性的体质，痛经在没有那么虚弱后也有很大的改善，对女性的健康很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。