女性在月经期间，情绪往往比较敏感，身体上会有很多不舒服的反应，比较烦躁，但这些都是正常情况。随着月经的结束，这些不舒服的症状会逐渐缓解，所以要积极调整心态。但是，为什么经期会头痛呢？
经期头痛可能是护理不当引起的，比如用冷水洗头。有些女性比较注重头皮护理，但如果洗完头后不及时吹干，而是在室外吹干，就会导致头部受凉，头部血管收缩，从而引起头痛。因此，经期洗头时要及时吹干，避免头部受凉，并使用温水，水温不宜过低。
经期头痛与激素失衡有关，部分女性精神压力较大，如果抑郁焦虑也会引起头痛。如果月经血流失过多，就会出现供血不足的现象，从而导致头痛。经期饮食需要格外小心。如果经常吃巧克力等刺激性食物，其中含有的咖啡因会引起头痛，最好不要吃凉的东西。
女性需要保持轻松愉悦的心情，这样才能缓解头痛。如果没有其他明显的不适，适度的运动也可以缓解症状，可以使紧张和压力得到适当的缓解。如果头痛严重，不适合运动加重疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。