怀孕是一个漫长的过程。在计划生孩子的时候，女性要多注意饮食。为了更好的生出胎儿，从怀孕开始就要做好准备。除了要有稳定的情绪，还要照顾好自己的身体。那么，怀孕吃什么好呢？
备孕时吃富含维生素的食物是有好处的。这种营养可以帮助身体代谢，从而促进母亲和胎儿的健康。除此之外，蛋白质类的食物也要多吃，不仅可以提高母体的免疫力，还有利于胚胎的发育。女性还应适当补充叶酸，保护胎儿的神经管发育。
食物中的营养成分不同，身体所需的营养也不同。女性饮食要搭配食物，有益的食物尽量多吃。不要偏食挑食，保持营养均衡。女性也要注意补水。只有体内有足够的水分，各种代谢毒物才能排出，这样免疫功能才会变好。尤其是夏天，多喝温水，少喝冷饮，果汁和咖啡因尽量少喝。
女性也要补充钙、铁类食物，孕期容易缺钙、缺铁。如果缺乏严重，可能会影响胎儿的发育，所以孕前需要补充，比如牛奶、鸡蛋、青菜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。