宫寒大部分人应该都听说过，尤其是女性应该很熟悉。宫寒和遗传有一定的关系，另一种是不注意自己身体的调理、长期作息不正常等各种原因造成的。宫寒一旦发生，还是很难治疗的。那么吃什么缓解宫寒呢？
为了治疗宫寒，女性要注意多吃一些温宫、补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、当归、红豆、羊肉、狗肉、海参等。这些食物有很好的滋补作用和营养价值，女性可以适当多吃一些。可以帮助疏通经络，加快全身血液循环，提高子宫温度，从而缓解宫寒问题。平时注意不要吃生冷的食物，比如一些凉性的水果和冷饮。
除了饮食，女性还要注意保暖，尤其是腹部保暖。在月经期间，他们可以将热水袋或暖宝宝敷在腹部，帮助温暖子宫。另外，如果宫寒比较严重，也可以考虑拔罐辅助调理。拔罐可以帮助体内的湿气尽快排出，可以缓解宫寒的疼痛，而且没有副作用。
如果想拔罐调理，一般建议选择背部朝向腰腹的位置。拔罐一般每次20分钟左右。如果可能的话，每天拔罐两次，连续几天症状就能缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。