现在人们对优生优育有了一定的了解，但虽然有了这种意识，但真正需要准备怀孕的时候却无所适从。那么，如何准备怀孕呢？
1.孕前检查。想要做到优生优育，孕前一定要做孕前检查。产检期间，如果夫妻双方身体健康，很容易达到怀孕的目的。而配偶一方的身体状况不是特别乐观，自然会阻碍受孕的机会。
2.计算排卵期。女性要想成功受孕，必须计算出女性的大致排卵期。因为只有女性在排卵期同房，才能大大增加受孕几率。如果女性的月经周期是正常的，那么我们就可以找出这个过程中的规律，计算出排卵期。如果女性月经周期不规律，要及时去当地医院做相应的检查，猜测排卵期。
3.调整饮食。怀孕期间，夫妻一定要注意饮食健康，日常生活中多吃富含维生素和高蛋白的食物。尤其是维生素A和维生素C，而这些营养素是生育的基础。
4.补充叶酸。女性应该在怀孕前和怀孕期间补充叶酸。孕前补充叶酸可以为胎儿提供良好的生活环境，孕期补充叶酸可以有效预防胎儿畸形的可能。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。