许多女性深受月经不调的困扰。月经不调可能不会给女性带来什么伤害或不适，但说明女性健康存在隐患。所以很多女性都想改善月经不调的症状。那么，现在就来看看如何改善月经不调吧。
改善月经不调，首先要注意合理的饮食和休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激和生冷的食物，补充身体所需的维生素和蛋白质。另外，合理的运动有利于促进新陈代谢和血液循环。切记不要过度劳累熬夜，合理安排时间，劳逸结合。其次，保持乐观的心情，因为月经不调和心态有直接关系，最后，不能抽烟喝酒。
很多原因都会导致月经不调，如睡眠不规律、精神因素、营养不良、睡眠不足、使用避孕药等。生活要有规律，避免过度劳累，多休息，尤其是经期要防寒防潮，防止过度节食。月经不调也可能与内分泌失调或妇科炎症有关，需要治疗。也可以去医院查b超，查六项性激素。可以遵医嘱吃药调理月经。不要随意吃药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。