补肾是人们口中常见的话题。很多人都有肾虚的症状，所以更需要补肾。肾脏在人体器官中尤为重要。如果肾功能不好，会给人带来很多不便和不适。那么，现在我们就来看看饮食上如何补肾吧。
补肾要看是肾阳虚还是肾阴虚，因为我们常说的不同类型的肾虚药物和食物是不一样的。肾阳虚患者平时应多吃具有补肾作用的食物，如韭菜、牛羊肉、狗肉、羊鞭、牛鞭等。而像金匮肾气丸这样的药物，有一定的补肾壮阳作用。如果是肾阴虚，要多吃猪肉、鸭肉、龟板、龟板、阿胶等。来滋养肾阴。
还可以多吃黑米、黑豆、猪腰、韭菜、海参、泥鳅、牡蛎、核桃等食物。日常生活中多吃鹌鹑、山药、芡实等食物。鹌鹑能补肾益气，强腰膝，是极好的滋补佳品。经常吃的男性可以提高精力和性欲。不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。也可以遵医嘱，合理使用中药或中成药进行治疗。另外，生活上多休息，控制性生活，避免过度劳累。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。