子宫和卵巢是女性非常重要的器官，子宫是女性孕育生命的地方。所以，卵巢是孕育生命的前提和必要条件。所以保护卵巢是女性的必修课，但是很多女性不知道如何保护卵巢。那么，现在就来看看保护女性卵巢的方法吧。
保护女性子宫和卵巢的方法，其实并不需要什么特殊的方法来保护子宫和卵巢。只需要平时注意女性的临床症状和月经情况，同时经期避免同房，避免吃生冷辛辣的食物，这本身就对女性的生殖系统有保护作用。
平时要保证每天充足的睡眠。如果经常熬夜或者作息不规律，容易导致内分泌失调，影响卵巢功能，所以一定要保证作息规律。其次，忌吃大鱼大肉，忌吃高脂肪、高能量的食物，长期吃高脂肪、高热量的食物，容易发胖，引起内分泌紊乱和子宫功能紊乱；最后，要加强运动，提高免疫力，延缓卵巢衰老。另外就是观察卵巢的功能。女性的月经有一定的规律性和周期性。如果出现月经周期的变化，如月经周期少于21天或多于45天，或出现月经期、月经量的变化，应随时去医院接受医生检查。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。