在月经期间，女性需要加强饮食和营养的摄入，从而很好地维护自身的健康。但是，女性在加强营养的同时，也需要避免进食。他们应该知道哪些食物不能吃，以免给身体带来不适。那么，她们经期应该不吃什么呢？
冷饮，不管是冰棍还是冷冻饮品，都不应该在经期吃，因为这样会导致女性体内血液淤积，从而导致月经异常变化，比如月经量减少，月经缩短，甚至痛经。
经期不宜吃巧克力。由于体内激素水平的影响，女性的情绪本来就比较波动。如果吃了巧克力，情绪会更加难以控制，而且巧克力还会消耗体内的矿物质和维生素B，容易导致血糖升高，影响体内激素，从而加重经期不适。
女性在此期间不宜吃辛辣食物，包括一些调味品，如辣椒、花椒等。也是辣的，也不能吃。这些辛辣的食物容易导致女性月经量增加，并可能引起痛经或加重痛经，而吃太多辛辣的食物也容易长痘痘，从而影响女性的皮肤状况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。