夏季是护肝补肾的重要阶段。如果人体肝脏出现了一些问题，健康状况也可能诱发严重的癌变。那么夏天如何保护肝肾呢？
1.多喝水。在日常生活中，可以多补充一些体液，增加血液中的循环，促进新陈代谢。除此之外，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺或胰液的分泌。
2、中医调理。如果想在炎热的夏天护肝补肾，还需要用中药调理。因为中药不仅可以保肝补肾，还可以调节身体的状态。并且对人体的副作用极小。
3.调整心情。人体要想护肝补肾，首先要学会压抑愤怒，哪怕愤怒最好不要超过三分钟，然后尽量冷静。
4.补充蛋白质。另外，日常生活中也要补充蛋白质，但酸奶是最好的，因为酸奶中含有益生菌，可以有效调节肠道菌群的环境，从而排出体内毒素。这样的话，既能缓解便秘，又能达到养肝护肝的目的。
5.适当运动。适当的运动也可以有效的提高自身的免疫力，因为运动可以有效的预防脂肪肝，消耗体内多余的脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。