女性月经不调是指月经不在规定的时间到来，要么提前，要么推迟很久，要么根本不来。通常这个时候，女性会担心自己会不会意外怀孕，或者有什么疾病。那么，她们如何调理自己的月经不调呢？
首先，如果月经推迟，第一步应该马上做早孕测试，确定怀孕是否导致月经不调。如果不是怀孕导致月经不调，那就要考虑是吃药导致的月经不调还是疾病或情绪导致的月经不调。
月经不调的原因有很多。平常生活中最常见的有女性本身可能贫血、气血不足、内分泌失调、肾炎、卵巢异常等。他们以前做过人工流产，有后遗症，也可能失血过多，过度忧虑，情绪抑郁，寒湿过多等。基本上可以分为虚实两类。
日常生活中要放松心态，调整紧张的工作，放慢生活节奏，改变一些不良习惯。除了这些日常生活习惯的改变，如果严重的话，建议可以使用一些激素类药物进行人工周期治疗，可以通过口服或者注册黄酮类等相关药物进行治疗。大概需要三到五天，月经基本就来了。
女性月经不调，日常生活中注意饮食很重要。平时可以多喝红糖姜枣茶，山楂红糖水等。如果无法改善，就要及时去医院检查，找出原因，对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。