核桃是一种极好的干果。很多人都知道它可以补脑，所以生活中经常吃核桃。但我们对核桃是否能提高男性精子质量了解不多。那么男性吃核桃是为了补充精子吗？
男人吃核桃可以补充精子。由于核桃中omega-3脂肪酸含量较高，很多研究发现omega-3脂肪酸可以提高精子质量。-3脂肪酸对提高男性精子质量有重要作用，所以男性可以多吃核桃，补肾健脑。
除了吃核桃，在日常生活中，男性还可以吃以下食物来提高精子的数量、质量和活力：
1.鸡蛋，富含蛋白质、脂肪等。是提高精子质量和活力的主要物质之一。
2.鳗鱼、泥鳅、鱿鱼等。这些食物富含精氨酸和赖氨酸，是精子形成的必需成分。
3.牡蛎。它含有锌，有助于合成激素，维持前列腺的正常运作。此外，龙虾、海胆、海参、人参、贝类、海藻也是有益的。
除了正常的食补，还要培养良好的生活方式，戒烟戒酒，积极锻炼，提高身体素质，增加抵抗力，尽可能的消除辐射源。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。