多囊卵巢最常见的问题是月经不调，严重时可能导致闭经。月经与女性的生育能力密切相关，代表着卵细胞的分泌，所以对于妊娠困难的多囊患者，治疗的第一步就是调经。那么，多囊卵巢是如何调节月经的呢？
1.饮食调节
多囊卵巢患者要注意饮食。他们在日常生活中应该多吃黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物，对肾脏健康也会起到很好的保护作用。日常饮食宜清淡，忌辛辣食物，少吃甜、凉、寒食物。合理的饮食结构对身体有很大的帮助。
2.适度运动
运动可以改善人的体质，预防一些疾病。多囊卵巢患者需要经常运动，每天可以多做有氧运动。一段时间后，多囊卵巢的症状会有所改善。而且很多多囊卵巢患者会肥胖，要多运动。
3.调整工作时间表
经常熬夜的人身体不好。多囊卵巢患者要想尽快康复，需要养成良好的作息习惯。作息不规律会使内脏无法及时排毒，内分泌也会紊乱。
4.搞好卫生。
除了需要调整作息时间，个人卫生也很重要。多囊卵巢患者要避免潮湿的环境，避免寒湿侵入体内，同时要避免肮脏的地方和细菌滋生。同时需要每天换内裤，勤换衣服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。