对于男性来说，肾功能是非常重要的，但是现在因为生活压力大，很多男性不注意肾脏保护，导致肾功能过早下降，对正常生活影响很大。所以需要及时采取一些措施来改善这种情况，那么男性如何改善肾功能呢？
改善肾功能，首先要保持充足的睡眠，不要熬夜，养成规律的作息时间。其次，做一些适当的运动，如慢跑、游泳、深蹲等。尤其是深蹲，深蹲是一种比较健康的有氧运动，每天有效的运动也有助于改善性功能，提高性生活质量。
另外，也可以考虑做提肛运动。坚持肛提肌运动，可以加快人体血液循环，有利于人体肠道的蠕动，很好地预防和缓解便秘，也有助于改善男性的肾功能。另外，在饮食方面，要注意多吃补肾的食物，配合相应的运动，改善男性的肾功能。
比如多吃优质蛋白质和含维生素的食物，如禽、蛋、鱼、肉等动物蛋白和豆类蛋白。注意不要吃太油腻，重油重盐对身体不好，也要注意多喝水，对身体更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。