虽然经期和孕期不同，饮食上有很多禁忌，但是有些东西是不能在经期乱吃的，也会影响月经。特别是不要吃生冷的食物，否则会导致痛经和月经不调。所以经期的饮食也很重要。月经期间空腹吃香蕉可以吗？
香蕉属于寒性食物，像有些脾虚的人，胃病和经常腹泻的人要少吃，胃酸过多的人也不要吃。月经期间少吃生冷食物。一般建议经期不要空腹吃香蕉。
在经期的饮食方面，也要注意不要吃生冷的食物，不要喝含咖啡因的饮料，这样容易导致女性的焦虑和情绪不稳定。经期不要喝酒、抽烟、吃刺激性食物。多吃补血食物和高纤维食物。
在月经期，除了注意饮食外，还要保持心情愉快，防止情绪波动。如果感情用事，女性很容易出现月经推迟、痛经甚至闭经。经期不要累。如果经期过于劳累，容易导致月经延长或月经量过多。相反，如果不运动，容易造成气血不畅，痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。