日常生活中不注意规律作息，长期熬夜使身体疲劳，导致肾脏不适疼痛，导致长期不能怀孕，影响夫妻日常生活。有的人想看中医搞清楚腰腹部是不是因为肾虚导致疼痛，有的人想通过运动来改善。哪些动作对肾脏有好处？
肾脏没有不适，影响怀孕。按摩可以促进局部血液循环，以缓解肾脏的疼痛。肾脏的疼痛和酸痛可能是由于长期过度运动或吃太咸的食物，导致肾脏压力很大。也可能是长期过度劳累或营养不及时造成的。
对肾脏好的动作可以加强肾脏锻炼，增强肾脏功能，也可以通过运动来改善，比如散步或游泳，可以促进体内血液循环，或者多喝温开水，增加排尿次数，达到排毒的效果，经常运动还可以增强自身免疫力，达到补肾壮阳的目的。
平时要避免吃太咸或太油腻的食物，会给肾脏带来负担。多喝温开水，勤排尿，不要有憋尿的条件。因为长期排尿，尿液长时间停留在膀胱内会滋生细菌，引起肾脏感染的痛苦症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。