拥有完美的身材曲线和优美的人鱼线是很多爱美女性的愿望，所以很多女性会坚持做健身运动，即使是来月经也不想停下来。但是，女性月经期毕竟是一个特殊的阶段，尤其是在月经的前几天，不宜过多运动。那么，在接下来的一段时间里，哪一天可以练腹肌呢？
1.女性在经期也可以运动，但要注意不要过度运动。因为生理期运动量过大会导致月经量增加、痛经甚至月经不调，所以在经期健身时要科学合理，以利于身体健康，达到健身的目的。
2.女性月经的前三天是月经血较多的时候。到了第四天或第五天，月经量会逐渐减少，所以这个阶段可以安排经期运动时的腹肌。但如果运动后月经量增加，或腹痛明显，就必须停止运动或酌情减少运动量。
3.经期运动的女性，也要注意每次运动前做简单的拉伸运动，让身体充分活动，然后才能进行有针对性的腹肌锻炼。另外腹肌锻炼势必会造成腹部压力过大，所以经期锻炼腹肌的女性如果有任何不适一定要及时停止。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。