人们对备孕的意识和重视程度在提高。备孕不仅是女性单方面的事情，男性也一样。的确，怀孕对男人和女人来说同等重要。这样，孕期吃什么就成了男女都要注意的话题。那么，男女孕期应该吃什么呢？
怀孕期间，部分男女的饮食要求要注意营养均衡，荤素搭配要合理。当然，要保证每天能吃一定量的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物。这些都是正常的饮食。
除了每天正常饮食，怀孕的男女还可以多吃核桃、枸杞等食物。这是因为，从营养成分来说，核桃除了蛋白质和脂肪外，还含有很多矿物质和微量元素。以微量元素为例。核桃含有铁、磷、钙等多种元素。
枸杞从功效上来说有滋补肝肾的作用，所以男性在备孕期间适当吃一些枸杞对改善肾功能是非常有用的。从女性的角度来说，孕期可以服用叶酸，而且这个要一直服用到怀孕前三个月，这样比较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。