通常在月经期间，身体的排血量比较大，一般会出现铁流失的症状，使得身体气血不足，导致皮肤暗黄。月经期间，体内的激素发生了变化。怀孕期间精神压力比较大，也会导致经期皮肤暗沉发黄。经期皮肤暗沉发黄怎么办？
怀孕期间，经期皮肤暗淡发黄。你可以每天多吃新鲜的水果和蔬菜。水果蔬菜中维生素含量比较高，对皮肤有很好的改善作用。同时可以经常吃一些大枣、枸杞等食物，对身体有很好的补血作用，可以让皮肤红润有光泽。
经期皮肤暗沉发黄一般会引起经期贫血。这期间还可以多补充一些含有蛋白质和铁元素的食物，对改善贫血有很好的作用。可以多吃豆类或豆制品等食物，或者多吃鸡肉、鸡蛋、鱼等，对改善贫血有很好的作用。
经期注意保暖，避免感冒引起的痛经症状，保持良好的作息习惯，减少长时间熬夜，避免吃一些辛辣刺激的食物，备孕期间保持良好的心情，避免精神压力过大，定期做一些户外运动，增加食欲，促进肠道蠕动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。