婚后女性大多作息不规律，仍然处于工作压力大的状态，经常熬夜，导致月经推迟或延迟，月经量有时多有时少的现象，而长期经济很可能会产生一些其他的严重后果，类似于影响怀孕或健康等等。那么月经期怎么正常呢？
正常月经周期在28天左右，7天内每次推迟或提前都是正常的。如果月经不调，可能是长期压力大、经常熬夜、作息时间不规律造成的。如果不及时改善，可能会导致内分泌失调影响怀孕。可以适当做户外运动，增强免疫力。
女性月经期正常28天左右。经期不规律会影响怀孕。必要时可以配合医生通过口服药物改善经期异常的症状。正常月经周期约28天至30天，经期一般约36天至7天，月经量通常约30至60毫升。经期忌吃生冷辛辣食物。
孕妇在日常生活中要合理膳食，养成规律作息的习惯。平时可以多喝温开水，温开水可以促进体内微循环。如果月经异常不能通过药物改善，可以去医院做一个相应的检查，是否是内分泌异常引起的，然后进行针对性的治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。