阴虚和阳虚最容易区分。
阴虚和阳虚的论点一般都是针对肾的。当这方面出现问题，或者出现一些异常的时候，就会出现阴虚或者阳虚的情况。那么这方面有哪些区分的方法呢？
1.中医上看舌苔可以判断是阴虚还是阳虚。阴虚的患者，他的舌苔表面偏红，舌苔也薄，很少或没有舌苔。阳虚患者，舌苔一般呈粉红色，舌质过重。
2.也可以通过看脸来判断。阴虚的人通常面色发红，而阳虚的人则有些面色发白。
3.通过观察精神状态，还可以判断阴虚和阳虚。阴虚患者容易心烦意乱。阳虚患者怕冷，四肢会发冷，容易疲倦，心慌气短。
4.还有一种方法是通过观察一些小病来判断。阴虚患者通常会出现腰膝酸软的症状。但阳虚患者通常会出现腰膝冷痛的症状。
阴虚和阳虚的症状
有时候，有些症状最像阳虚患者的症状，也最像阴虚患者的症状。还有一些症状，既不是阳性，也不是阴虚患者。这些解释也各不相同。让我们来看看。
1.有些阴虚患者也会有上火的症状。但是因为内热旺盛，阳气旺盛，导致了上火的症状。这种症状通常表现在不同的脏腑，但每个脏腑都会有一些上火的症状。通常有些症状是口干舌燥、舌苔红、多梦、小便灼痛、面红、大便干燥等症状。
2.在浮阳的情况下，这大多指的是肾中的阳，因为肾因水火而脏，但如果阳虚到了一定程度，就会出现不能归于肾水的阳，进而出现相对于“阴盛葛阳”的情况，但其实是阳虚的一种表现。这种表现主要是怕冷，但同时也有虚火旺盛的情况，如失眠、头晕、易怒、舌苔微胖、苔黄等。
阴虚阳虚对人体的危害
对于健康的人来说，并不存在阴虚阳虚的情况，但是往往大部分人都会出现阴虚或者阳虚的症状，因为现在生活节奏这么快，大部分人在日常生活中并没有照顾好自己的身体，所以会适当的引发一些疾病。这些疾病会威胁我们的健康。
1.阴虚过度会对人产生一些不好的影响。这类人喜冷怕热，因为体内阳气过剩，阴压守阳失败就会出现阴阳失衡，导致阴虚。这样的症状会对不同的脏体产生不好的影响，比如肾阴虚，会导致头晕耳鸣，腰膝酸软或者耳聋，遗精等症状。
2、阳虚会使身体机能下降，会出现畏寒。这些患者体内杨琪不足，导致体内殷琦过剩，导致全身机能下降，怕冷。
3.如果胃里阳虚，就会出现消化不良。
4.阳虚患者常患关节肌肉的疾病，因为怕冷会使湿气和寒气侵入人体，人体抵抗力下降，从而导致此类疾病。阳虚患者也是免疫力下降，这类人发病时会反复发作。
5.阳虚还会导致血管收缩，血液循环不畅，不利于大脑的运行，从而导致一些脑部疾病。
阴虚阳虚需要吃什么？
不同于阴虚阳虚，在饮食上也是不同的。不同的疾病在日常防护上也是不同的。阴虚患者在日常生活中需要吃一些关于补充殷琦的东西。但是，阳虚患者应该吃一些有利于补充杨琪的东西。那么阴虚阳虚应该吃什么呢？
1.阴虚患者不宜吃易上火的食物，如葱姜、辛辣食物。这些都是容易生气的。同样利水的食物也不宜多吃，如红豆、薏米等。这是一些容易损伤体内阴气，容易造成阴虚的食物。但是在日常生活中，我们应该多吃一些有营养的食物。比如黑芝麻、桑葚都是滋阴的食物。日常生活中，吃银耳、海参、猪皮可以起到滋阴的作用。
2.日常生活中，阳虚患者可以多吃一些壮阳的食物，如牛羊肉、狗肉、牛羊奶、鸡肉等。这类食物对补阳很有好处，另外一类食物如葱、姜、蒜、辣椒等对补阳也很有好处。水果中也有一些壮阳的食物，如核桃、荔枝、桃子、杏等食物。
调理阴虚和阳虚的注意事项
有些人分不清自己是阴虚还是阳虚，就盲目的去补，这样会导致身体上出现一些症状，来表明我们是不是搞错了，所以在补的时候还是要知道自己是阴虚还是阳虚，不要直接去补，否则是没用的。
1.人参、黄芪、冬虫夏草等食物都是温带的，阳虚患者适当进补是没有问题的。阴虚的人如果补药，会更加损伤阴液，导致阴虚更加严重，会出现一些口苦、口渴、烦躁甚至流鼻血的情况。
2.在医学上，如果互相吃错了补药，会有不同的后果。如果补药的药效不是太强，那么问题不是太大，但是如果药效太强，会让阴虚或者阳虚更严重，从而导致身体出现一些问题，所以还是要分清自己是什么样的体质虚弱，还是不要乱补，否则会适得其反。如果要确定自己是什么样的体质虚弱，还是需要去医院，让医生确诊，然后再进补，这样才安全。
好了，阴虚阳虚我就说这么多。虽然没有癌症那么严重，但是对我们的健康还是很重要的。所以要多了解这个问题，保证身体健康！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。