什么是植物雌激素？
植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，其分子结构类似于哺乳动物雌激素，是一种具有类似动物雌激素生物活性的植物成分。植物雌激素在激素相关疾病的治疗中具有广泛的功能。它广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中。除了大豆及其制品，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡、橙汁等食物在日常饮食中相对丰富。所以，如果你每天能适当均衡地摄入各种不同的食物，尤其是谷物和水果，那么自然就能有效补充雌激素。
虽然它们被称为植物雌激素，但它们本身并不是激素。植物雌激素主要有三种类型：异黄酮、木脂素和香豆素，它们都包含在植物及其种子中。所以补充雌激素主要可以通过食疗来实现，摄取一些含有雌激素的食物的营养元素，达到治疗雌激素缺乏的效果。值得一提的是，植物雌激素对乳腺癌、前列腺癌、更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症有一定的预防作用。
什么是植物雌激素？
植物雌激素不是激素，而是一种小分子物质，能有效帮助人体补充雌激素。那么，什么是植物雌激素呢？事实上，植物雌激素的分布很亮，它们广泛存在于各种食物中。植物雌激素中的异黄酮存在于大豆类食物中，如豆腐、豆浆等。亚麻籽、干蚕豆、小扁豆和全谷物通常含有被称为木脂素的植物激素。此外，一些蔬菜和水果也是植物雌激素的良好来源，尤其是红薯、胡萝卜、芦笋、苹果、樱桃和大枣。
植物雌激素主要包括异黄酮、木脂素和香豆素。它们的共同特点是都是纯天然的。人们只有食用含有这些植物雌激素的食物，才能有效补充雌激素。植物雌激素主要是人类和其他哺乳动物的外源性性激素，直接参与机体的内分泌调节。需要补充雌激素的女性最好多吃豆制品，适当饮用葡萄酒和蜂王浆，可以有效补充植物雌激素。
植物雌激素的作用
一定剂量的植物雌激素在体内可以起到雌激素样的作用，可以产生一定的雌激素活性。因此，植物雌激素的作用主要在于防治更年期综合征、绝经后骨质疏松等问题。植物雌激素具有类似于雌激素替代疗法的积极作用。它们对人体有什么具体的好处？
1.植物雌激素对心血管系统有良好的保护作用。比如植物雌激素异黄酮和ER的结合，可以降低体内胆固醇的含量，减少高胆固醇血症、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
3.植物雌激素具有雌激素激动剂和阻断剂的作用。因此对绝经后雌激素减少引起的一些疾病和激素相关疾病有很好的防治作用。
4.植物雌激素也有缺点，会改变女性的月经周期，大剂量的植物雌激素对人的生育和发育有不良影响。
其实，再好的补品，过量食用也会对人体造成负担。如果是健康的，就不要吃保健品。同样，过度使用植物雌激素也会导致一些疾病。所以建议大家保持均衡饮食的原则，保证身体的正常机能。
植物雌激素能调节内分泌吗？
绝经后，雌激素分泌会减少，所以品尝它会导致记忆力下降、潮热、疲劳、易怒和骨密度下降。然而，随着年龄的增长，许多女性也会出现内分泌失调。那么植物雌激素能调节内分泌吗？据了解，内分泌失调等妇科疾病的传统雌激素疗法曾一度流行，但因副作用大而使用受到限制。后来，科学家发现了一种相对安全的雌激素，即从植物中提取的植物雌激素。因此，服用含有植物雌激素的膳食补充剂已经成为一种流行的雌激素补充方式。
植物雌激素能在一定程度上调节女性内分泌，因为内分泌与雌激素水平的关系更为密切，补充缺失的雌激素自然能有效调节内分泌。它可以对许多器官产生“雌激素样作用”，包括乳腺、卵巢和子宫。因此，植物雌激素对女性也有抗氧化、抗衰老等积极作用。可以看出，女性到了一定年龄，各种衰老和更年期问题开始出现，其中大部分是由于雌激素水平低引起的。补充一定量的植物雌激素，可以让你一直健康美丽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。