【导读】月经不调是妇科常见病。如果不正确对待，会扰乱我们的心情，加速女性朋友的衰老，严重影响我们的生活和健康。那么月经不调该怎么办呢？中医呢？吃水果怎么样？还是受食谱制约？我们一起来看看吧！
月经不调，吃什么调理？
人们都知道药物毕竟有一定的副作用。下面是五个月经不调的饮食食谱，让你早日摆脱烦恼。
1.鸡蛋炖桂圆肉。
材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个。
做法：先炒桂圆，30分钟后打入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，连用10天。
适用人群：虚证月经不调的女性朋友。
2、益母草鸡蛋汤。
材料：鸡蛋2个，益母草30克。
做法：鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋喝汤。
适用人群：瘀血阻滞引起的月经过少、月经不调、月经后期者。
3、红糖煮红高粱花。
配料：红高粱花、红糖适量。
做法：取红高粱花适量，红糖适量，水煎，分两次服。
适用人群：月经初潮、月经量多、面色鲜红者。
4.当归羊肉汤。
材料：当归10克，生姜10克，羊肉片100克。
做法：将所有食材洗净，加水煮熟，煮熟后加盐，喝汤吃肉。
适合人群：因月经推迟、量少、寒腹痛而导致月经不调者。
5.益母草做红糖汤。
材料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
做法：将所有食材洗净，然后加水炖汤，每日早晚各一次。
适用人群：月经后期、经期受寒月经不调者。
月经不调吃什么药？
月经正常是女性身体健康的一个非常重要的标志，所以应该引起女性朋友的注意和重视。那么是什么原因导致月经失调呢？仅仅是子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的吗？众所周知，我们的坏习惯也有着千丝万缕的联系。那么患上月经不调后应该怎么办呢？月经不调该吃什么药？
下面是一些治疗月经不调的常用药物：
1.乌鸡白凤丸
鸡白凤丸具有益气养血、调经止带的功效。适用于气血两虚、腰腿酸痛、白带过多的月经不调患者。
2.加味逍遥丸
加味逍遥丸有疏肝清热、健胃养血的功效。适用于双侧疼痛、倦怠乏力、食量少、月经不调、月经初潮的患者。给边肖的建议：不要吃生冷油腻的食物，不要烦躁和疲劳。
3.当归丸
当归丸具有养血益气、调经止痛的功效。适用于血虚引起的月经不调。
4.七香丸
芪菖附丸具有解郁、理气、调经、养血的功效。主治：月经不调后，胸肋疼痛，白带增多。适用于气滞血瘀引起的月经不调。需要注意的是，阴虚发热者慎用。
5.益母草膏
益母草膏具有活血调经的作用，适用于月经量少、产后腹痛的患者。
月经不调该吃什么药？其实药物治疗毕竟有一定的副作用。所以边肖不建议女同胞使用药物调理，最好有食疗，但最重要的是养成良好的生活习惯，这样才能远离疾病。
月经不调，吃什么中药调理？
从中医的角度来说，月经不调与女性的肝脾肾关系密切。不同类型的月经不调需要不同的中药。那么，月经不调该吃什么中药呢？
从中医角度来说，月经不调可分为八型，即气虚型、虚寒型、痰湿型、气滞血瘀型、虚热型、气血两虚型、血热型、肝郁型。
1.气虚型。主要症状是月经血淡而稀。
推荐中药调理方子：黄芪、枸杞、屯黑鸡
材料：黄芪60g，枸杞20g，母鸡肉500g，小葱3段，水、盐、味精各适量。
做法：将母鸡肉洗净切碎，枸杞、黄芪分别洗净，然后砂锅加入适量的水，将葱白、鸡块、黄芪、枸杞一起放入锅中，炖至鸡肉熟，再加入适量的盐、味精煮一会儿，入味即可。
用法：吃肉配汤，每日1剂，可随餐服用，分2次服5天。
2.气滞血瘀型。主要症状是经血呈黑色血性，且粘稠。
推荐中医调理食谱：木易梗大米粥
材料：鲜薏米120克，粳米50克，红糖和水。
做法：将木易桨洗净，切成段，放入砂锅中，加入适量的水，煮20分钟，然后去渣留汁备用。粳米洗净，用益母草汁煮至粥成，加适量红糖煮一会儿。
服用方法：早上空腹服用，每日一剂，连服5天。
3.血热型。主要症状为经前血量过多，色红或紫，粘稠。
推荐中医调理食谱：陈琴醋米粥
材料：黄芩100克，陈醋250克，粳米60克，水和冰糖。
做法：黄芩洗净，放入陈醋中浸泡10天，滤出，焙干，研成细粉。将粳米洗净，放入小锅中，加适量水煮成粥，再加入黄芩粉20g和冰糖适量煮一会，再拌匀。
用法：每日1剂，连续服用5天。
月经不调的中药一般都是活血化瘀、滋阴理气的药。总的来说，它们对女性朋友有一定的好处，但都是三分药，所以不要盲目吃药，还要注意休息休息，不要给自己太大的压力。
月经不调吃什么水果？
青春期少女和更年期女性常出现月经不调。当月经不调时，你会想到如何处理？你知道你最爱吃的水果对月经不调有什么作用吗？知道月经不调吃什么水果吗？哪些水果应该忌口，哪些水果应该多吃？
人们使用水果不仅仅是因为它香甜可口，还因为它能为人们提供维生素、糖、水和矿物质，进而使人精力充沛。月经期间除了吃凉性水果，平时也要多吃。
月经不调的人在经期可以吃的水果。
1.补血水果
女性在经期最重要的是补血，所以在日常生活中要多吃一些具有补血作用的食物，尤其是在经期，要多吃一些能够补血的水果。比如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓等。这些水果富含铁，此外还有同样丰富的维生素、氨基酸等营养物质，是制造血红蛋白的基本微量元素，也非常容易被人体吸收利用。
2.缓解痛经的水果
我们日常生活中的很多水果对经期女性都是非常有益的，尤其是对于一些经期有痛经等症状的女性，更应该多吃一些能够缓解痛经等症状的水果。比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。这些水果所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。痛经一般发生在月经期及其前后，严重者还会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥。
3.改善内分泌的水果
很多女性在经期容易内分泌失调。专家特别提醒，经期有这种情况的女性，多吃桂圆、莲子、核桃、红枣等水果。正常情况下，月经不调主要体现在月经和月经量的变化上，可以说是最常见的月经反应，而这些水果具有改善内分泌的作用。同时也可以借助爱美的书，很好的调理女性月经不调等症状。所以月经不调的女性要多吃这些水果。
月经不调的饮食禁忌有哪些？
月经不调是女性的常见病，需要精心调理，否则会严重影响女性健康。在饮食方面，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意经期不要吃生冷或寒凉的食物，否则会加重月经不调的症状。接下来，我们再来详细了解一下月经不调的饮食禁忌。
1.避免辛辣食物。忌食姜、酒、辣椒等辛辣食物。
2.避免油腻的食物。这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不良。饮食要易消化，开胃提神，避免伤胃。
3.忌生冷食物。冷食包括：螃蟹、海螺、贻贝、黄瓜、生菜、西瓜、冰镇冷饮等。
4.防止过度节食，戒烟限酒。注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，加强锻炼，提高身体素质。
5.少喝汽水。有很多女性喜欢喝碳酸饮料。月经期会出现乏力、无精打采，这是缺铁的征兆。另外，多喝苏打水会中和苏打水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，月经前黄体酮会增加，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
如果经过一段时间的调理，症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便尽早根据医嘱进行针对性治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。