雌激素水平低的原因
雌激素在女性体内起着非常重要的作用。女性如果雌激素低，就容易影响女性第二性征的发育，出现瘙痒、缺钙、性欲下降等症状和各种疾病，如骨质疏松、不孕、更年期综合征、月经不调等。所以雌激素低对女性的危害很大，女性一定要高度重视。
雌激素对女性非常重要。那么，雌激素低是什么原因呢？
1.雌激素低可能是一些全身性疾病引起的。当糖尿病、卵巢疾病或内分泌功能紊乱、月经不调等疾病发生时，会引起雌激素低下。
2.很多女性朋友进入更年期后，身体各个器官的功能都会明显衰退和下降。此时女性朋友的雌激素含量也会降低，导致雌激素偏低。
3.有很多年轻女性因为女性饮食不规律，雌激素水平低。有些女性为了保持苗条，会减少饮食。
4.女性雌激素低的原因也可能是下丘脑、垂体、卵巢轴的异常。
雌激素分泌低会导致月经不调，子宫变小，骨质疏松严重，更年期和更年期症状，要引起重视。
雌激素水平低的症状
雌激素低对女性的伤害很大，那么雌激素低的症状有哪些呢？
1.潮热
在没有任何诱因的情况下，热感从胸部迅速扩散到面部和上肢，有时伴有心慌和出汗。有的女性以夜间潮热为主，经常半夜惊醒，浑身是汗。热潮红和盗汗是由于雌激素缺乏，导致血管收缩和舒张的无政府状态。
2、腰酸背痛
雌激素低也会导致女性朋友腰酸背痛。疼痛会沿脊柱向两侧蔓延，仰卧或坐起时减轻，直立或长时间站立或久坐时加重，白天轻度疼痛，夜间和早晨醒来时加重，弯腰、活动肌肉、咳嗽、用力排便时加重。
3.皮肤暗沉。
月经前几天和月经来潮期间，女性朋友的皮肤会显得干燥、暗沉、缺乏光泽，甚至细小的皱纹也会更加明显。这个时候体内的雌激素是最少的。
4.精神和神经症状的异常表现
雌激素还会使女性朋友产生精神障碍，如焦虑、抑郁、易怒、易哭、疲劳、有蚂蚁在皮肤上行走的感觉等。他们总觉得成群的蚂蚁在皮肤和毛发上爬来爬去，很不舒服。然而，通过皮肤病学检查没有发现异常结果。
5.骨质疏松症
在更年期，女性朋友血液中的雌激素水平大大降低，最容易出现“骨质疏松症”。骨头会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高变矮，驼背；腰酸背痛的症状。
6.跳动
很多更年期女性会出现心悸症状。当外界突然有噪音的时候，有时候噪音不大，但是感觉心慌，心一直在跳。需要很长时间才能逐渐平静下来。反复做心电图检查，24小时心电图，甚至平板运动试验，结果往往是正常的，最多是发作时出现窦性心动过速。
7.性骚扰
雌激素低时，夫妻同房生活质量低，女性阴道干燥，外阴瘙痒，同房疼痛或情绪不稳定，性格变化大，易发脾气，始终处于烦躁状态。
如何检查雌激素低？
如果觉得自己雌激素低，怎么检查？这也是很多女性关心的问题。六项性激素检查是生殖科的常规基础检查。通过测量性激素水平，可以了解女性内分泌功能，诊断内分泌失调相关疾病。六种常用的性激素是卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)和催乳素(PRL)。
六项雌激素检测的具体内容：
1.睾酮(T):女性体内，50%的睾酮由外二烯二酮转化而来，约25%由肾上腺皮质分泌，只有25%来自卵巢。其主要功能是促进阴蒂、阴唇和肉阜的发育。对雌激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血T正常浓度为0.7 ~ 3.1 nmol/L，血T偏高，称为高睾酮，可导致不孕。
2.雌二醇(E2):由卵泡分泌，主要作用是促使子宫内膜进入增殖期，促进女性第二性征的发育。血中E2浓度在排卵期早期为48 ~ 521 pmol/l，排卵期为70 ~ 1835 pmol/l，排卵期晚期为272 ~ 793 pmol/l。最低值见于卵巢功能低下、卵巢早衰和席汉氏综合征。
3.孕酮(P):由卵巢黄体分泌，主要作用是使子宫内膜由增殖期变为分泌期。P的血浓度在排卵前为0 ~ 4.8 nmol/L，排卵后为7.6 ~ 97.6 nmol/L。排卵后期血P低，常见于黄体功能不全、排卵性功能失调性子宫出血等。
4.黄体生成素(LH):垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，主要在FSH的协同作用下促进排卵，形成黄体，分泌孕酮。血中LH浓度在排卵期早期为2 ~ 15 miu/ml，排卵期为30 ~ 100 miu/ml，排卵期晚期为4 ~ 10 miu/ml。一般非排卵期的正常值为5 ~ 25 miu/ml。低于5mIU/ml表明促性腺激素功能不足，见于席汉氏综合征。FSH高，如LH升高，说明已经确诊卵巢衰竭，不需要做其他检查。LH/FSH3是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。
5.催乳素(PRL):由催乳滋养层分泌，是垂体前叶的嗜酸性粒细胞之一，是一种简单的蛋白质激素，主要功能是促进乳腺增生、产乳和排乳。在非哺乳期，血中泌乳素的正常值为0.08 ~ 0.92 nmol/L，高于1.0nmol/L为高泌乳素血症。催乳素过多会抑制FSH和LH的分泌，抑制卵巢功能和排卵。
6.卵泡刺激素(FSH):垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，主要功能是促进卵泡发育和卵巢成熟。血液中FSH浓度在排卵期早期为1.5 ~ 10 miu/ml，排卵期为8 ~ 20 miu/ml，排卵期晚期为2 ~ 10 miu/ml。一般正常值为5 ~ 40 miu/ml。雌激素和黄体酮治疗、席汉氏综合征等期间FSH值较低。FSH多见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。
雌激素低怎么治疗？
1.食品监管
如果雌激素低的情况不严重，完全可以通过食物来补充雌激素。能补充雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、酒、花生酱等食物。建议爱美的女性在生活中可以多吃点。
2.多吃维生素d。
维生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因为维生素D在血液中的循环可以在一定程度上保护女性身体，可以预防乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，可以预防乳腺癌的发生发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼。女性朋友如果每天吃1杯牛奶，500克鱼，长期坚持，可以起到一定的调节雌激素平衡的作用。
3.富含硒和锌的食物
补充雌激素还需要吃富含硒和锌的食物。硒可以阻止致癌物与正常细胞的DNA结合，从而抑制癌细胞的发生。锌对人体不同部位的各种癌症都有很强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等。含锌食物有牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。其中，牡蛎的锌含量尤其丰富。
4.坚持锻炼。
雌激素低，可能是因为女性朋友缺乏运动。所以平时一定要注意体育锻炼。锻炼的方法有太极拳、气功、太极剑、健身操、广播操等。早上，我们应该做扩胸运动、深呼吸运动和跑步等。这些运动可以有效地帮助改善因雌激素低而引起的各种症状。
雌激素低吃什么？
对女性来说，雌激素可以促进女性生殖器官的成熟和第二性征的发育，维持其正常功能。雌激素在女性的身体发育中起着重要的作用。那么，如果雌激素低，应该吃什么食物补充雌激素呢？食补是补充雌激素最靠谱的方式，对身体没有副作用。接下来，我们来看看雌激素低吃什么？
1.鸡蛋：鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋的营养也非常丰富，被称为“全营养食品”。
2.豆类食物：豆腐、豆浆等豆类食物富含大豆异黄酮，其性质与雌激素相似。大豆还富含维生素B6，可以调节雌激素代谢和平衡。建议女性多吃大豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。如果条件允许，女性最好每天早餐喝一杯豆浆，午餐吃一碟含有豆腐的菜。
3.南瓜：南瓜含有丰富的维生素E，作用于脑垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能有效清除人体内的活性氧，帮助皮肤健康，预防高血压等生活方式疾病。
4.白菜：看似不起眼的白菜含有——硼，这是一种能促进雌激素分泌的矿物质，白菜还含有丰富的膳食纤维，能缓解便秘，促进排毒，有益皮肤健康。
5.坚果：坚果富含omega-3脂肪酸，可改善焦虑症状，缓解身心压力。控制激素分泌的脑垂体对压力状态非常敏感，所以适量吃坚果也有助于平衡雌激素分泌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。