白发真的很让人头疼，民间治疗白发的秘方层出不穷，花样百出，导致很多朋友随意试方。如果好一点，可能会有一些效果；如果更糟，可能会危及健康，甚至生命安全。下面是一些咨询医生后白发转黑的小技巧。
白发转黑发的有效方法。
1.远离焦虑：
如果每天忧心忡忡、忧心忡忡、焦虑不安，就有可能造成脱发。焦虑压抑的时间越长，脱发的速度就会越快。无论工作多忙，建议女性保持适量的运动和愉快的心情，头发会充满光泽、乌黑、充满活力。男人经常深呼吸、散步等。可以减少精神疲劳和脱发。
2.洗头梳头：
秋季最好每周洗头2-3次。洗头的时候水温不需要太高，接近你的体温即可。不要用脱脂性强或碱性强的洗发水，因为这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。
3.获得充足的睡眠：
充足的睡眠可以促进头发和皮肤的正常新陈代谢，晚上是新陈代谢的最佳时间，尤其是晚上十一点到凌晨两点之间。如果这段时间睡眠充足，可以让头发正常代谢。
4.为避免损坏：
染发、烫发、吹头发都会损伤头发。吹风机吹出的温度很高，会导致头发组织的损伤。建议染发和烫发的间隔在三个月到六个月之间。日常生活中，最好不要用吹风机吹干头发。
神奇的白发黑化食谱：
1.桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放入冷水中浸泡3天，取出后剥去尖部，再将适量白糖放入锅中，待桃仁溶化后倒入锅中，搅拌均匀，冷却后制成药丸。每天两次，每次5克，持续100天。
2.黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒熟，磨成细粉，拌匀。每天睡前喝一勺牛奶、豆浆或白开水。不适合拉肚子。
3.莲须6-10克，旱莲草15克，每日煎一次。
4、红糖500克放入锅中，加少许水。用文火煮至较稠时，加入炒黑芝麻150克、核桃仁150克，拌匀，即停火。趁热将糖放入涂有食用油的搪瓷盘中融化。稍凉时，将糖压平，用刀切成小块，冷却后随意食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水煎熟，鸡蛋煮熟去壳，放回汤中煮一会儿，弃去药渣吃鸡蛋喝汤。
白发变黑最安全最有效的方法。当然，如果通过朋友听说一些治疗白发的方法，最好咨询正规医院的医生，尝试一下。毕竟偏方不是谁都适合的，咨询也是对自己的人生负责。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。