女性生完孩子马上进入哺乳期，很多女性在哺乳期脱发严重，让妈妈们异常焦虑。哺乳期脱发严重怎么治疗？当然最好不要吃药，不然可能会对母乳喂养有一些影响。其实脱发只有在生活中多加注意才能缓解。
第一，树立正确的认识
妈妈们应该知道，哺乳期脱发是正常的生理现象，但很多新妈妈并不知道。他们以为是别的，所以想多了，导致精神压力大，脱发多。所以要解决脱发问题，首先要树立正确的认识，明白哺乳期脱发是正常的生理过程，然后保持舒适的心情，避免精神压力，这样过一段时间自然就会好了。
第二，多补充蛋白质
头发最重要的营养来源是蛋白质。妈妈们在哺乳的时候，身体的一部分营养会转化为乳汁，使身体的营养收紧，从而影响头发缺乏营养，造成脱发。所以，妈妈们除了注意均衡摄入外，还应该补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。
第三，保持愉快的心情
很多处于哺乳期的女性都会处于某种消极的状态，容易紧张、不稳定、焦虑。此外，在养育宝宝的过程中，妈妈容易过度疲劳，也会担心宝宝出现各种问题，情绪不放松，导致植物神经功能紊乱，头皮供血不畅，头发营养不良，也是脱发的原因之一。所以，妈妈们要保持一种舒适的心情，不要有焦虑、恐惧等情绪，这样不仅对头发有益，而且还很美。
第四，适度洗头。
头发健康的前提是清洁，这样头发根部的毛囊皮脂腺才能不断运动，每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，容易增加梳头时的摩擦力，造成头发表面的皮毛翘起，头发就会变得暗淡、干燥、分叉，甚至脱落。同时油脂过多是真菌和细菌的媒介，也间接造成头皮屑等问题。
5.用指尖按摩头皮。
建议妈妈们在洗头时，避免用指甲抓头发或挠头皮，而是用指尖轻轻按摩头皮，促进头发生长和大脑血液循环。建议每天用干净的木梳给他们梳头100次。
六、正确使用吹风机吹头发
吹头发前可以用干毛巾拍干，避免长时间吹，也可以擦上含有水解蛋白的护发霜进行保护。吹风机的温度不能太高，以免毛鳞片受损，使头发脆弱易断。
七、哺乳期脱发很严重者应多吃这些食物。
动物蛋白：如鱼类、禽类，尤其是牛奶、蛋黄、肉类中含有含硫的米诺酸，可防止脱发。
深色蔬菜：如菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。绿色蔬菜可以美化皮肤，帮助黑色素移动，使头发永远保持黑色，蔬菜中的纤维可以不断增加头发的数量。
豆类：比如大豆，可以增加头发的光泽、弹性、顺滑度，还可以防止分叉、断裂。
海藻：如海带、紫菜、裙带菜等食物，其中含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
本文针对女性哺乳期脱发提出了一些应对措施。如果你是新妈妈，哺乳期脱发，不要紧张，不要着急，可以通过生活调理慢慢改善脱发情况，哺乳期不要乱吃药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。