很多人在夏天会脱发，比冬天更严重。很多人对这种现象感到非常惊讶。为什么好的头发会脱落？你的身体状况有问题吗？很多人不知道自己掉了多少头发。夏天脱发多少才算正常？另外，脱发的原因有哪些，应该怎么做？
其实洗头掉头发是正常的生理现象，每个人洗头都会有。因为我们的头发每天都在进行新陈代谢，所以洗头的时候掉50到100根头发是很正常的。但如果超出了这个范围，大家就要注意自己的脱发了。
脱发的原因有很多，但对于年轻人来说，精神压力过大、情绪大起大落，或者营养不良是导致年轻人脱发异常的主要原因。此外，还有遗传因素可能导致异常脱发。研究表明，脱发也有一定的遗传因素。洗头的时候掉头发怎么办？遇到异常脱发，特别是洗头的时候怎么办？下面，边肖将与你讨论。
要从根本上解决脱发问题，就要找出脱发的主要原因，从问题入手。正如边肖刚才提到的，脱发的原因与营养有关，也与精神压力或突然的精神刺激有关。所以，解决洗发脱发的问题，可以从以下几个方面入手。
1.充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢主要在夜间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。在此期间，充足的睡眠可以使头发变得正常和时尚。反之，头发的代谢和营养失衡，就会导致脱发。边肖的建议：尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。注意饮食和营养。可以经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，特别是多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物。
2.避免过度损伤：染发、烫发、吹头发都会对头发造成一定的损伤。次数过多，头发会失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎。而且阳光中的紫外线也会对头发造成很大的伤害，使头发干枯发黄；暖湿的空气和空调的冷风都可能是脱发白发的原因，空气太干燥或者湿度太高都不利于护发。边肖的建议：染发和烫发的间隔至少应该是3-6个月。在夏天，应该避免阳光暴晒。游泳日光浴更要注意防护。
无论脱发多少，都要注意护理。头发对我们也很重要，不能忽视。脱发很多的人，要积极做好治疗，不要越来越少的掉头发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。