很多产妇朋友在哺乳的时候掉头发，尤其是洗头的时候，洗脸盆里飘着很多掉下来的头发，让她们感到害怕。很多朋友认为哺乳期脱发是因为产妇体内缺锌，需要补锌来改善脱发症状。那么，哺乳期脱发是缺锌吗？
哺乳期脱发是缺锌吗？
孕妇产后大量脱发，与孕妇的激素水平和内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢和营养状况的巨大变化有关。怀孕时，胎儿消耗了母亲的大量营养。怀孕末期生下宝宝后，孕妇的营养大量流失，很多毛囊进入休止期，导致大量脱发。所以不能判断产妇脱发就是缺锌，缺锌只是脱发的原因之一。
脱发的原因很多，所以要根据不同的情况确定不同类型的脱发。缺锌和脱发只是缺锌症状的一小部分，还会伴有免疫力低下、反复感染、厌食、异食癖等症状。所以不能简单的说脱发只是因为缺锌，还是要去医院通过医生的诊断来确诊病情。
缺锌导致脱发怎么办？
通过食用富含锌的食物可以有效地补充锌。海鲜含有大量的锌。可以选择生蚝、牡蛎、青鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等富含锌的食物来补充锌。口服葡萄糖酸锌对严重缺锌或想快速补锌的人也有很好的效果。
总之，哺乳期女性脱发的主要原因与体内激素水平和内分泌的变化有关。当然，缺锌容易导致脱发，但只是原因之一。所以，哺乳期的妈妈出现脱发最好及时就医。如果脱发是缺锌引起的，不妨吃一些补锌的食物，效果不错。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。