白发是衰老的标志，所以很多人都特别嫉妒白发的出现。有的老人头发白了会很难过，会主动染发，更何况年纪轻轻就白了。很多年轻人头发都白了，让人很焦虑。其实白发的出现说明身体有问题，身体缺少了什么东西。那么白发缺少哪些元素呢？
1.白发缺什么元素？
如果你年轻，身体没什么问题，就是缺蛋白质、维生素B和铁。坚持吃下去，会有改善的。
二、白发是怎么造成的？
发色是由头发中色素颗粒的数量决定的，与毛根乳头中色素细胞的发育有关。头发由黑变白，通常是头发的色素细胞功能下降，下降到根本不能产生色素颗粒的时候，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就白了，医学上称为少年白发，俗称“少年白头”。
青少年白头的原因是复杂的，既与遗传、生理因素有关，也与各种后天因素有关。
后天年少白头。原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素(如铜)，会使头发变白；一些慢性消耗性疾病，如肺结核，造成营养缺乏，头发比普通人白得早。有些长期发热的患者，头发会变黄、变脆甚至变白、脱落；一些内分泌疾病，如垂体或甲状腺疾病，会影响色素细胞产生色素颗粒的能力，导致头发过早变白；脑炎、神经系统疾病等。还能使头发变白；白化病人的皮肤、头发、眉毛都是白色的；皮肤变白症——“白癜风”，如果发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发变白越早。有些年轻人的头发在短时间内变白，与严重的精神创伤或过度焦虑、悲伤等精神疲劳有关。
本文详细介绍了白发产生的原因，同时也介绍了白发的出现可能是由于蛋白质、维生素B和铁的缺乏。如果你是一个年轻人，但是你出生早，那么你一定要特别注意积极补充本文提到的这些元素。其实年轻人的白发是完全可逆的，你千万不要放弃改善，任其发展。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。