经期需要注意的事情很多，比如饮食问题。饮食不当对月经期的影响是直接的。女性会明显感觉身体有不舒服的症状，经期引起的不适会明显加重，等等。那么，你女儿经期吃什么食物呢？
月经期间，身体处于虚弱不适的状态。此时不适合吃生冷、油炸、不易消化的食物，如一些海鲜等。其实都不适合经期吃。尽量选择清淡营养的食物，保持健康的饮食习惯，吃多样化的食物，就可以保持健康的身体。
在月经期间，你会感到身体不适的症状，如容易疲劳、自然烦躁、无意识的抑郁、感到困倦、生气或无缘无故地哭、感到乳房疼痛、感到下腹部消化不良等。这些不舒服的症状都是由月经引起的，所以你应该能够冷静应对，不要过度紧张。
女性在经期一定要能够调整自己的精神状态，摆脱一些不好的情绪，让身体恢复的更快更好。如果经期出现不适症状，比如痛经，也可以在月经后开始调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。