脱发是现代人常有的事。如果脱发不多，也不用担心，因为每个人的头发都需要更新，这是正常的生理现象。但是有时候脱发很厉害，也就是说是一种不正常的现象，可能是缺乏某种营养物质，比如维生素。那么你突然缺什么维生素呢？
1、脱发可能缺乏蛋白质。
现在一些爱美女性为了保持身材苗条，采取节食减肥的方法，抑制了蛋白质的摄入，容易造成脱发。我们每天摄入的蛋白质是生发油。优秀的蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物可以被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸。进入血液后，被头发根部的毛乳头吸收，从而有助于头发的生长，保证头发不容易脱落。
2、脱发可能缺乏维生素B和维生素e。
挑食容易导致维生素缺乏，维生素缺乏容易导致脱发。胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃、水果等富含维生素，动物肝、鱼、虾、蛋类食物也富含维生素。维生素可以激活微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养物质，从而保证头发的正常供血，保证头发不易脱落。
3、脱发可能缺乏微量元素。
铜和铁等微量元素对头发的健康起着重要作用。铜的缺乏会导致头发颜色变浅，铁在保证输送到头发的血液含氧量方面起着重要作用。绿色蔬菜富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾)，可以中和不利于头发生长的酸性物质。许多微量元素可以很好的抑制脱发的发生。
轻微脱发可以通过补充蛋白质、维生素、微量元素来解决。但是，有些脱发现象并不是因为缺乏蛋白质、维生素和微量元素。可能是遗传性脱发，也可能是精神性脱发，更有可能是身体和机械创伤导致的脱发。对于这些情况，脱发只能通过植发来解决。
通过这篇文章的描述，我们可以知道脱发可能是因为缺乏蛋白质、维生素B和维生素E，或者某些微量元素。如果脱发，最好积极去医院检查一下，看看是什么原因导致脱发，然后积极补充相应的营养元素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。