虽然我们不需要大量的维生素，但是一点点的缺乏就会导致问题。很多现代人肉多菜少，容易导致维生素缺乏。维生素缺乏后，会出现脱发。那么，脱发的时候缺什么维生素呢？
全脱发缺什么维生素？
如果你的脸上出现鳞屑和红斑性皮疹，你的头发就会异常脱落，这表明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要每天从饮食中摄取。如果你有吃生鸡蛋的习惯，那会让事情变得更糟，因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。建议吃煮鸡蛋，多吃三文鱼、鳄梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等食物。
全脱发的原因有哪些？
1.产后是女性最容易脱发的时期，因为女性在怀孕期间自然会分泌大量的激素，可以给头发更好的生长激素条件。但是女性生完孩子，荷尔蒙会突然减少，头发自然会脱落。但如果产后掉头发，半年左右就能自然恢复，所以女性不必有太大的心理压力。
2.压力是脱发的另一个主要原因。快节奏的生活方式让很多女性不得不像男性一样每天朝九晚五，熬夜加班，思想压力大，成为很多女性的通病。所以，越想头发越少。
3.过度染发、烫发、不科学的洗发方法，看似是女性频繁改变发型的家常便饭，却不知道很多美发产品其实都含有对头皮健康影响很大的化学物质。如果长期使用，发质会变差，发黄，直至最终脱发。所以，每天都要换发型，最重要的是选择相对有副作用的美发产品。
4.节食会造成营养不良。其实同样的头发也是需要营养才能健康生长的。在现实生活中，很多女性朋友为了追求所谓的苗条身材，会选择减肥，但是吃的少会导致自然营养差。即使长时间不脱发，黑发也会变得干枯发黄。因此，当头皮缺乏铁的吸收时，脱发会更加严重。
5.疾病，身体的一些疾病，比如代谢性疾病，也会引起脱发。另外，有些癌症，或者治疗过程中的化疗，也会脱发，甚至发高烧的人，或者处于持续发烧状态的人，都会伤到发根组织。
以上是妈妈网百科介绍的关于总脱发缺什么维生素的相关内容。如果老是掉头发，一定要检查一下，这样可以及时发现身体的问题！平时也要劳逸结合，不要给自己太大压力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。