很多宝宝从出生就有黄毛，这让很多妈妈都责怪自己孕期营养摄入不足。黄毛干枯，看起来很不健康。那么，孩子头发黄了可以吃什么呢？
1.营养不良黄头发
主要是营养不良偏高造成的，要注意搭配饮食，改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有大量的动物蛋白和植物蛋白，以及头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是护发的最佳食物。
2.酸性黄头发
与血液中酸性毒素增加、过度劳累以及过量摄入甜食和脂肪有关。多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜黄毛
头发黑色素生成过程中缺少一种重要的含铜“酪氨酸酶”。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
4.辐射黄头发
长期接触辐射，如电脑、雷达、x光导致的头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝绿茶。
5.功能性黄毛
主要原因有精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激等。导致体内黑色素和黑色素细胞的生成障碍。这种黄毛应该多吃海鱼，黑芝麻，苜蓿等。苜蓿中的活性成分可以复制黑色素细胞，再生黑色素。芝麻黑可以生化黑色素；鱼类中的烟酸能扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅通，消除黑色素形成障碍，使头发变黄、合体。
6.致病黄毛
因为有些疾病，比如缺铁性贫血，大病，可以把头发从黑色变成黄色。这种情况下要多吃黑豆、核桃、孜然等。黑豆中含有黑色素产物，能促进黑色素生成。茴香中的茴香有助于黑色素生成转化为黑色素细胞，从而使头发乌黑发亮。
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