女人生孩子很重要。女性在生完孩子后需要好好保养自己的身体，否则可能会出现很多问题，比如产后白发。如果女性产后长出白发，需要积极调理。那么如何调理产后长白发呢？去和《妈妈》的编辑看看吧。com。
1.黑芝麻：又名亚麻，味甘、性平、无毒。
功能：补益肝肾，润五脏。肝肾不足、津液停滞、须发早白、早衰等引起的虚弱。适宜，并具有美容乌发的功效。
用法：取黑芝麻25个捣碎，加适量大米煮成粥，每日一次食用，对“少年白头”的花白有很好的效果。也可以和海带一起煮。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，碾成碎末。使用时，将它们与粳米和水混合制成粥。此粥具有滋补肝肾、润五脏的作用，适用于身体虚弱、头发早白者。
黑芝麻粥
2.枸杞：味甘，性平，无毒。
功能：补益肝肾，对肝肾亏损引起的头晕目眩、头发早白有疗效。
食用方法：煎服，炖汤口服，每次9-15g；该膏剂可浸泡在酒、药丸或粉末中。
3.不朽的粥
材料：何首乌30-60克。红枣5枚、红糖10g、粳米60g。
先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入洗净的粳米和红枣，加适量水煮粥，粥熟后加入红糖。这种粥有养血益肝、益精补肾、乌发的作用。适合头发早白、发黄的人。每日一剂，分两次服用，7-10天为一个疗程，然后间隔5天进行下一个疗程。大便稀的人不宜食用。
4.多吃核桃黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨头汤等。都是对头发有健康影响的。每天吃1个鸡蛋，2个大核桃，对预防白发黄发非常有效。
5.多吃富含矿物质的物质：当人身心疲劳或摄入过多的糖和脂肪时，体内的酸性代谢产物会增多，长期下去会导致头发变黄。因此，应注意摄取富含碘、钙、铁和蛋白质的食物，以减少酸性物质的生成，防止头发变黄。
6.果汁洗发水：将水果去皮，榨汁。洗发时，先用热水洗头，然后将30ml鲜榨果汁均匀涂抹在头发上，用手按摩3分钟，15分钟后用清水冲洗干净。能滋养头发，使头发柔软有光泽。
7.啤酒洗发：将头发洗净擦干，然后根据头发量取30 ~ 50毫升啤酒，均匀涂抹在头发上，按摩3分钟。15分钟后，用水冲洗头发，然后用30毫升啤酒洗头按摩，再用梳子梳一遍，让啤酒均匀渗入发根，让头发自然风干。这种方法要在夏秋季使用，几次就能见效。能滋润头发光泽，促进头发生长。
介绍了产后女性的调理方法，对女性产后长出的白发有很好的调理作用。如果你产后长了很多白发，那么你可以参考本文中的这些规定和措施，可以有效的改善你的白发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。