爱美的女性不仅希望自己的皮肤能够光滑细嫩，更希望自己能够拥有一头美丽柔顺的秀发，让人看起来更加美丽动人。但是对于一些头发稀疏，生长缓慢的女性来说，她们很苦恼，不知道该怎么解决。他们到底应该怎么做？
头发长得慢怎么办？
1.改变洗头的方式。不良的洗头方式会影响头发的长度，比如洗头的频率，水的温度。洗头太频繁，用很烫的水，会使头皮和头发干燥，容易造成发质断裂变质，阻碍头发生长，经常掉发。建议一周洗头三次，洗头水温不要太高。
2.轻轻地擦头发。头发湿的时候，不能用力搓。而是用毛巾轻轻包起来压干，然后自然风干，或者用温和的吹风机吹到半干。
3.照顾好你的头发。使用护发素或面膜，这样头发会变得健康、柔软、顺滑，头发会长得很快。
4.定期剪头发。经常剪发有利于头发生长，因为受损的发梢会吸收头发的营养，影响头发再生的速度。
5.继续梳头。每天梳头两三次，有利于促进头部血液循环，加速头发生长。
你吃什么？头发长得快。
1.补铁：多吃富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2.多吃蔬菜水果：少吃肝、肉等食物，因为这些食物中的酸性物质容易引起过多的酸中毒。蔬菜水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可以适当多吃。
3.补充植物蛋白：多吃富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
4.补碘：对头发健美有好处。脱发女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5.补充维生素E:因为维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞分裂，使头发生长。
以上是小编总结的一些关于如何解决女性头发稀疏长的方法。其实要想头发长得好，柔软漂亮，不是短时间就能恢复的。慢慢努力需要一段时间，所以日常护发措施很重要。不要等到头发有问题了才去补救。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。