产后妈妈的身体是恢复的重要时期，不能有任何闪失。如果他们心情不好，对身体会有一定的影响。那么头发上油的问题就会继续困扰很多女性，她们会觉得头发上油影响了心情。哺乳期发油怎么办？
1.在这个过程中，可能是因为锌和铁的缺乏，但是需要多吃蔬菜和水果来帮助乳母补充蛋白质，在日常饮食中，可以多吃富含蛋氨酸的食物。
2.有时候也是因为体内缺乏大量的营养造成的，所以建议多吃蔬菜来增加自己的新陈代谢，这样就不会出现发油的症状，让身体更健康。
3.这也可能是因为产妇精神压力大，睡眠不足引起的一些焦虑，会使情绪降低，也会造成发油。所以建议宝妈们一定要有好心情。
4.可能是身体因素造成的。头发长了会变得无趣，也不会给头发提供营养。所以可以把头发剪短一点，这样可以吸收更多的营养，因为头发也会吸收很多营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。